Movie-online

ประโยชน์ของพริกหยวก

พริกแดงประกอบด้วยวิตามินมากที่สุด

ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในบรรดาพริกหยวก อย่างไรก็ตาม 50% ถึง 60% ของผู้ที่แพ้น้ำยางสามารถมีอาการจากน้ำยางข้นและเกิดปฏิกิริยาข้ามกับโปรตีนในพริกหยวกซึ่งเหมือนกับที่อยู่ในน้ำยางข้น คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือคันในปากของคุณหลังจากกินพริกหยวก ในทำนองเดียวกัน ผู้ที่แพ้ละอองเกสรอาจมีปฏิกิริยาข้ามกับมื้ออาหารอย่างแน่นอน ซีแซนทีนเป็นส่วนสำคัญของพริกหยวกสีส้ม แต่อาจมีความเข้มข้นมากเกินไปในพริกหยวกสีม่วง สิ่งที่ค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าพริกหยวกที่ยังไม่สุกสามารถป้องกันหัวใจได้ แต่พริกหยวกที่ปรุงแล้วสามารถออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ทำในห้องปฏิบัติการ ไม่ใช่ในคน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เพิ่มเติมเพื่อทราบว่าสารอาหารเหล่านี้มีพฤติกรรมอย่างไรในคน ดูหนังออนไลน์

พริกหยวกหรือที่เรียกว่าพริกหวานเป็นหนึ่งในพริกที่ใช้กันมากที่สุดในครอบครัว Capsicum annuum พริกหวานเป็นฝักผลไม้บนต้นพริกที่ปลูกด้วยความเผ็ดร้อนอันละเอียดอ่อนของเขาหรือเธอ แต่เป็นลูกกวาด รสเผ็ดร้อนของพริกที่ขยายไปถึงสูตรต่างๆ ในทางพฤกษศาสตร์ มันเป็นไม้พุ่มยืนต้นขนาดเล็กภายใน nightshade หรือตระกูล Solanaceae ของสกุล Capsicum พริกหยวกทุกสีเป็นพืชชนิดเดียวกัน เฉดสีจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่มันอยู่บนเถาวัลย์ โดยให้สีเขียวก่อน ใช้สีม่วงหรือสีอื่น ระบบนี้ช่วยให้เราเน้นอาหารที่อาจอุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะ แผนภูมิต่อไปนี้แสดงวิตามินที่อาหารนี้เป็นทั้งแหล่งที่ดี ดีมาก หรือดี หากสารอาหารไม่อยู่ในแผนภูมิ ก็ไม่ได้หมายความว่าอาหารนั้นไม่ได้ประกอบเป็นส่วนประกอบเสมอไป เป็นเพียงการบ่งชี้ว่าสารอาหารไม่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอหรือมุ่งเน้นเพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์คะแนนของเรา การบริโภคอาจช่วยลดอันตรายของบุคคลในการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ พริกหวานเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม รวมถึงสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย แหล่งเบตาแคโรทีนอื่นๆ ได้แก่ ผักโขมและมันเทศ เพื่อที่จะกินพริกไทย ให้ล้างมันในน้ำเย็นแล้วผ่าครึ่ง สิ่งนี้จะเผยให้เห็นส่วนตัดขวางของเยื่อหุ้มและเมล็ดสีซีด ซึ่งอาจแกะออกพร้อมกับก้านและทิ้งไป ทั้งเยื่อหุ้มและเมล็ดพืชกินได้ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมล็ดบางครั้งถูกโยนทิ้งอันเป็นผลจากรสขม ดู หนัง hd

การวิจัยจากคลินิกรสชาติและกลิ่นในวอชิงตัน ดี.ซี.

ได้เปิดเผยว่าโปรตีนจากนม เคซีน ที่จริงแล้วล้างแคปไซซิน ดับไฟนรก ดังนั้นนมจึงเป็นเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณ เก็บพริกหวานไว้ในถุงพลาสติกในลิ้นชักที่คมชัดกว่าของตู้เย็น สีเขียวจะคงอยู่ได้นานต่อสัปดาห์ สีที่ต่างกันจะอ่อนโยนในสามหรือ 4 วัน พวกมันมีสีมันวาวและขนคล้ายขี้ผึ้งและแตกต่างจากสีครีมจนถึงสีเหลือง สีส้ม สีชมพู สีม่วง และสีน้ำตาลดำ เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ไม่ควรให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือใช้แทนคำแนะนำหรือการรักษาดังกล่าวจากแพทย์ประจำตัว แนะนำให้ผู้อ่าน/ผู้ดูเนื้อหานี้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับคำถามด้านสุขภาพโดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพริกหยวกสีชมพู capsanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีหน้าที่ในการให้สีชมพูที่ดี รูปแบบของวิตามินเอในพริกสีส้มและสีม่วงเรียกว่าเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในรูปแบบที่มีชีวิตชีวา ดูหนัง

“พริกเป็นอาหารต้านอาการอักเสบ—แต่เปลี่ยนเป็นสีม่วงเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สูงสุด” ไมค์ ซิมเมอร์แมน ผู้เขียนหนังสือ The 14-Day Anti-Inflammatory Diet กล่าว ในบรรดาสีต่างๆ ของพริกหยวก พริกสีชมพูมีเบตาแคโรทีน เควอซิติน และลูโทลินในปริมาณสูงสุด โดยอ้างอิงจากการวิจัยภายในวารสารวิทยาศาสตร์การอาหาร ลูทีโอลินได้รับการค้นพบเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 1 มีประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมพริกหยวกจึงนึกถึงมื้ออาหารที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง พริกหยวกมีให้เลือกหลายสี — พริกสีม่วง สีส้ม และสีเหลืองจะมีรสหวานกว่า ในขณะที่พริกเขียวและม่วงจะมีรสขมเล็กน้อย พริกหยวกแดงเป็นพริกเขียวที่ได้รับอนุญาตให้สุกบนเถาวัลย์ทำให้หวานขึ้น พริกหยวกและพริกป่นที่ใช้กันอย่างแพร่หลายนั้นปรุงจากพริกหยวก ตัวอย่างเช่น poblano หรือ ancho ชิลีอ้วนกว่าพริกส่วนใหญ่และแผดเผาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น [บรรทัดใหม่]ในหมู่ที่นิยมมากที่สุดคือพริกป่น serrano และ habanero ที่ร้อนแรง ปลูกพริกในสภาพอากาศร้อนท่ามกลางแสงแดดจัดหลังจากอันตรายจากน้ำค้างแข็ง นอกจากนี้ สารที่มีเนื้อหาเควอซิทินที่พบในพริกหยวกสามารถช่วยป้องกันโรคผิวหนังได้ นอกเหนือจากผลของแสง